Тай Цзи Цюань

Тай Цзи в переводе означает "Великий Предел". Это древняя китайская практика, возникшая еще в 14 веке. Особенностью данной системы является отказ от использования грубой физической силы, где в качестве ее альтернативы применяется особое внутреннее усилие. Одним из самых важных принципов практики Тай Цзи является осуществление ката - непрерывно переходящих одно в другое движения, выполняемые в замедленном, медитативном темпе. В результате тонко выстроенных поз, чередующих друг друга, создается плавное и мощное движение Ци (биоэнергии), которое омывает все тело, двигаясь по своим каналам, очищая и укрепляя все органы и системы тела. Основная цель Тай Цзи - гармония на всех функциональных уровнях человека. Баланс достигается в ментальной деятельности, в движении, в выражении чувств и в области физического здоровья, что проявляется в слаженной деятельности всех органов и систем организма. Занятия Тай Цзи подходят для людей любого возраста и любой физической подготовки.